반응형 현대인의 자세 교정1 장요근 약화의 원인과 해결방법: 현대인의 자세 교정 가이드 🌟 안녕하세요, 여러분! 😊 오늘은 현대인들에게 흔히 발생하는 '장요근 약화'에 대해 알아보겠습니다. 장요근은 허리와 고관절을 연결하는 중요한 근육으로, 이 근육의 약화는 다양한 신체적 문제를 야기할 수 있어요 🤕. 이 글에서는 장요근 약화를 유발하는 자세들과 그 해결방법에 대해 자세히 알아보겠습니다! 📚장요근이란 무엇인가? 🤔장요근은 척추 하부와 골반, 대퇴골을 연결하는 깊은 근육이에요! 🌟 이 근육은 보행, 달리기, 앉기 등 일상생활의 거의 모든 동작에 관여합니다. 따라서 장요근의 건강은 전반적인 신체 기능에 매우 중요해요! 🌈장요근 약화를 유발하는 자세들 🚨장시간 앉아있는 자세 🛋️사무직 근로자나 학생들이 책상에서 오랜 시간 앉아 있는 경우 📚컴퓨터나 스마트폰 사용 시 구부정한 자세로 .. 2025. 4. 8. 이전 1 다음 반응형