🛁 집에서 하는 두피케어 루틴! 매일 10분으로 두피도 숨 쉬게 해주세요 💆‍♂️✨

 

안녕하세요!
머리카락은 얼굴보다 더 인상을 좌우한다는 말, 들어보셨죠? 😊
윤기 나고 풍성한 머릿결을 위해서는 두피 건강부터 챙겨야 한다는 사실!
요즘은 샵에 가지 않아도 집에서 충분히 두피케어할 수 있어요~!

오늘은 제가 꾸준히 실천하고 효과 본 ✨ 두피 홈케어 루틴을 소개해드릴게요.
지루성 두피, 건성 두피, 비듬 고민 있으신 분들께도 꼭 도움이 될 거예요! 🧴

---

🔍 왜 두피케어가 중요할까요?

두피는 모발이 자라는 ‘땅’과 같아요.
뿌리가 건강하려면 흙, 즉 두피 환경부터 좋아야 해요 🌱

두피가 건강하지 않으면?

• 머리카락이 가늘어지고 빠짐 😢
• 비듬, 염증, 가려움, 유분 폭발
• 헤어스타일이 금방 가라앉음

👉 모공 막힘 + 피지 + 염증 = 탈모로 이어질 수 있어요!

---

🧖‍♀️ STEP 1: 두피 브러싱으로 하루의 시작 & 마무리

잠들기 전 5분!
**전용 두피 브러쉬(빗)**로 브러싱하면 노폐물 제거 + 혈액순환에 좋아요.

✅ 효과적인 방법

• 정수리 → 옆 → 귀 뒤 → 뒷목 방향
• 너무 세게 말고, 부드럽게 쓱쓱~
• 아침에도 브러싱하면 붓기 완화 효과까지!

🛒 추천템: 아베다 / 더바디샵 두피 마사지 브러쉬

---

💧 STEP 2: 1차 세정 – 프리샴푸 or 딥클렌징

스타일링 제품이나 미세먼지, 피지 잔여물이 걱정된다면?

✨ 프리샴푸 제품 또는 두피용 클렌징젤을 사용해보세요!

✅ 사용법

• 젖은 두피에 도포 후 3~5분 방치
• 미온수로 헹군 뒤 본 샴푸 진행
• 피지가 많은 날 주 2~3회 사용 추천

🌿 민감성 두피는 천연 성분 위주로 선택하세요!

---

🧴 STEP 3: 두피 전용 샴푸로 깨끗하게

일반 샴푸는 모발 위주!
두피 전용 샴푸는 모공 속 피지, 각질, 염증을 진정시키는 데 초점이 있어요.

🛁 샴푸법 꿀팁

• 손톱 NO❌ 손끝 지문으로 거품 내기
• 샴푸는 손에 먼저 거품낸 뒤 두피에 바르기
• 미온수로 3분 이상 충분히 헹구기!

💡추천 샴푸

• 건성 두피: 아로마티카 로즈마리 / 닥터포헤어
• 지성 두피: 라우쉬 허벌 / 데저트에센스
• 염증성 두피: TS 샴푸 / 피토메르 진정샴푸

---

🧼 STEP 4: 두피 전용 스케일링 (주 1~2회)

피부 각질 제거하듯, 두피도 주기적인 스케일링이 필요해요!

✅ 효과

• 노폐물 제거
• 냄새 예방
• 모공 열어주기

🔹 소금 입자 스크럽 제품 or
🔹 앰플 타입 각질 케어 제품을 추천드려요!

단, 민감한 두피는 사용 횟수 조절 필수예요!

---

🌿 STEP 5: 앰플 or 토닉으로 두피 진정 & 영양 공급

세정 후엔 두피 보습과 영양공급이 꼭 필요해요!
마치 스킨 + 에센스 단계처럼요 💆‍♀️

🧴 사용법

• 젖은 두피에 토닉 or 앰플을 골고루 뿌린 후
• 손끝 or 마사저로 톡톡 흡수

🔥 탈모 걱정 있다면

• 닥터그루트 앰플
• 라우쉬 카페인 토닉
• 려 흑윤생 진정 토닉 추천!

---

🧘‍♀️ STEP 6: 꾸준한 두피 마사지!

마지막으로 마무리는 마사지예요~
하루 5분! 두피를 부드럽게 마사지해주면 혈액순환이 활발해지고 모근이 튼튼해져요!

📌 추천 방법

• 손가락 끝으로 꾹꾹 눌러주기
• 정수리 → 양 옆 → 목 뒷부분 방향
• 앉아서 음악 들으며 하면 꿀잠 예약! 🎵

---

📝 나만의 두피케어 루틴 예시

요일	케어 루틴
월, 수, 금	브러싱 + 샴푸 + 토닉
화, 목	프리샴푸 + 샴푸 + 앰플
일요일	스케일링 + 샴푸 + 두피팩 + 마사지

 

---

💬 마무리하며…

요즘 탈모 걱정, 지루성 두피, 두피 냄새 등으로 고민 많으시죠?
머릿결이 건강해지는 진짜 비결은 두피에서 시작된답니다!
오늘부터라도 욕실에서 10분만 투자해보세요.
작은 루틴 하나가 건강하고 깨끗한 두피와 윤기나는 모발을 만들어줄 거예요 ✨

궁금하신 점 있으시면 언제든 댓글로 남겨주세요!
두피도 피부처럼 소중하게~💖